Hatha yoga Zwolle

In de Hatha yoga lessen die ik geef, leer je dieper in contact te komen met alle gebieden in je lichaam. De adem speelt een belangrijke rol, als dragende kracht in de beweging en als bron voor ontspanning en vitaliteit. Yoga kan veel bieden zoals stilte, harmonie, ontspanning maar ook verlichting van lichamelijke klachten. Yoga helpt om de houdingsspieren te versterken. Door met aandacht te oefenen leer je kracht en ontspanning te verenigen. Gaandeweg ervaar je meer rust om met compassie naar jezelf en je omgeving te kunnen kijken. Yoga beoefen je vanuit respect voor je lichaam zonder iets na te streven. De lessen bestaan uit Hatha yoga oefeningen, adem oefeningen en een liggende eindontspanning.

Hatha yoga lessen in Dominicanenklooster te Zwolle:

Maandagochtend  9.00-10.15 en 10.30-11.45

Maandagavond   19.00-20.15 en 20.30-21.45 uur.                                                                                                                             Woensdagavond 19.00-20.15 en 20.30-21.45 uur. 

Periode januari- juli 2020

Maandag 6,13,20,27 jan., 3,10,24 febr., 2,9,16,23,30 maart, 6,20 april, 4,(aangepaste avond)11,18,25 mei, 8,15,22 en 29 juni 2020

Woensdag 8,15,22,29 januari, 5,12,26 febr., 4,11,18,25 maart 1,8,15,22 april, 6,13,20,27 mei, 3,10,17,24 juni, 1 juli 2020 

Betaling per periode: Kosten: € 12,50 per les p.p. Nieuwe deelnemers kunnen (als er plaats is) op elk moment instromen.  

Naast de wekelijkse yoga lessen, geef ik les aan internationale studenten van het Conservatorium Artez afd. klassieke muziek. Ik verzorg trainingen in yoga; adem & ontspanning; Hara en Ki kracht: Yoga en rouwen. Het is mogelijk om privé les te krijgen in yoga en ademtherapie. Neem gerust contact op als je een vraag hebt.