Hatha yoga Zwolle             

In de Hatha yoga lessen die ik geef, leer je dieper in contact te komen met alle gebieden in je lichaam. De adem speelt een belangrijke rol, als dragende kracht in de beweging en als bron voor ontspanning en vitaliteit. Yoga kan veel bieden zoals stilte, harmonie, ontspanning maar ook verlichting van lichamelijke klachten. Yoga helpt om de houdingsspieren te versterken. Door met aandacht te oefenen leer je kracht en ontspanning te verenigen. Gaandeweg ervaar je meer rust om met compassie naar jezelf en je omgeving te kunnen kijken. Yoga beoefen je vanuit respect voor je lichaam zonder iets na te streven. De lessen bestaan uit Hatha yoga oefeningen, adem oefeningen en een liggende eindontspanning.

Hatha yoga lessen in Dominicanenklooster te Zwolle: (de komende periode online thuis te volgen)

In deze periode zijn de yogalessen op maandag en woensdag avond online te volgen. De lessen op maandagochtend worden in deze periode niet gegeven.

Maandag: 4,11,18,25 jan; 1,8,15 febr; 1,8,15,22,29 maart; 12,19,26 april; 10,17,31 mei; 7,14,21,28 juni; 5 juli 2021                                  Totaal 23 lessen € 230,-

Woensdag: 6,13,20,27 jan; 3,10,17 febr; 3,10,17 april; 3,10,17, 24,31 maart; 7,14,21,28 april; 12,19,26 mei; 2,9,16 23,30 juni; 7 juli 2021 Totaal 25 lessen €250,-

Inschrijving voor deze periode via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

Yoga en rouwen lessen online:

Je lichaam als vertaler bij verlies van een baan, een dierbare, een relatie, je gezondheid, een niet erkend verlies. Yoga helpt om de grond weer onder de voeten te voelen. Om soms het lichaam te bundelen en krachtig te maken en daarna niks te hoeven, alleen het lichaam te voelen en de adem vrij te laten. Yogalessen om contact te maken met de rust in jezelf. Om balans te vinden tussen lichaam geest en adem. We oefenen zonder woorden in een veilige omgeving en onderzoeken wat ons helpt om zachtheid toe te laten en op een dieper niveau te ontspannen.

Serie van 6 online lessen op de vrijdagochtend. Kosten €75,- Data: 15,22,29 jan; 5,12,19 febr. 2021 Tijd: 9.30-10.45 uur

Naast de wekelijkse yoga lessen, geef ik les aan internationale studenten van het Conservatorium Artez afd. klassieke muziek. Ik verzorg trainingen in yoga; adem & ontspanning; Hara en Ki kracht: Yoga en rouwen.

Het is mogelijk om individuele begeleiding te krijgen in yoga, ademtherapie of adem en ontspanning via privelessen of een coachtraject te volgen. Neem gerust contact op als je een vraag hebt.